Uniloma – Hyvinvoinnin viikonloppu 8.-9.2.2025
UNILOMA – Leppoisalla tavalla paljon parempien yöunien pariin!
Unimenetelmät, joita lomalla opitaan, tulevat olemaan suureksi avuksi vielä loman jälkeenkin. Muutos parempiin yöuniin saa voimallista apua uniloman myötä!
Unilomilla tarjotaan ihanteelliset olosuhteet ulkoiluun, terveelliseen syömiseen, täysihoitoon ja helppojen unimenetelmien oppimiseen. Koivuniemen Herran farmin UNILOMALLA hyödynnetään lisäksi eläinten seuraa, leppoisaa saunomista ja lämmintä paljua suoluonnon äärellä. Ohjelman ja loman emäntänä toimii kokenut hyvinvoinnin ohjaaja Tiina Maria Järvenpää, joka kokeiltuaan yli 50 erilaista apukeinoa uniongelmiin päätyi kouluttautumaan monella tapaa hyvinvoinnin alalle ja kehitteli suurta apua antavat Unilomat ja Hyvän Unen Joogan.
Uniloman majoitus järjestetään tunnelmallisessa Hanna&Magnus-maalaishotellissa, joka sijaitsee Koivuniemen Herran farmin vanhassa päärakennuksessa. Hotellin huoneet on sisustettu ja teemoitettu Selanderin kruununnimismiehen perheen tarinaan. Maalaishotelli on saanut vuonna 2023 EcoLabel ja Sustainable Travel Finland-ympäristövastuullisuuden sertifikaatit.
UNILOMAN OHJELMA:
Lauantai 8.2.2025
klo 12 Tervetuloa farmille
– aloitus ja virittäytyminen UNILOMALLE
– alkumalja ja majoittuminen maalaishotelliin
klo 13 Lounas Harjun tuvassa (salaatti, lämmin ruoka ja kahvi/tee)
– yhteinen ulkoilun hetki potkukelkkaillen suolammella sekä tulien sytytys lätynpaistoon, pieni herkkuhetki
klo 15 Työpaja: Hyvän yöunen salaisuudet
– päättyy teehetkeen
klo 17 saunominen perinteisessä puusaunassa, lämmin palju (mahdollisuus pulahtaa jäiseen avantoon)
klo 19.00 Illallinen (tarinallinen kolmen ruokalajin menu)
klo 21.30 Lempeä hyvän unen jooga
(Kevyttä iltapalaa tarjolla itselle sopivalla aikataululla klo 21-23, jos vielä nälkä.)
Sunnuntai 9.2.2025
klo 8–9.30 Monipuolinen aamupala katettu Harjun tupaan
– halukkaat pääsevät karjakon ja pehtoorin avuksi eläinten aamuhoidoille
klo 10 yhteinen leppoisa luontokävely hengittäen ja ympäristöä aistien
klo 11 Työpaja: Muutos, onnellisuus ja voimaantuminen
klo 12 Lounas Harjun tuvassa (alkusalaatti, talon kalakeitto jälkiruuan ja kahvin, teen kera)
klo 13 UNILOMAN yhteinen lopetushetki (n. 30min)
UNILOMA sisältää:
– UNILOMA-valmentajan palvelut (lue lisää www.uniloma.fi)
– ohjelman kaikki työpajat
– täysihoidon ohjelman mukaisesti
– pedatut liinavaatteet sekä pyyhkeet
– oma suihku ja wc, pimennysverhot
– tv ja ilmainen valokuitu internet
– ilmainen parkkeeraus
– aulatilassa: jääkaappi, mikro, veden – ja kahvinkeitin sekä pieni välipala-astiasto
– toiminnallisen kuntosalin käyttö (illalla ja aamulla)
HINNOITTELU:
398 € / henkilö 1- hengen huoneessa
358 € / henkilö 2- hengen huoneessa (oma ystävä tai puoliso)
UNILOMA tarjoaa sinulle täyden vapauden valita: voit osallistua ohjelmaan juuri sen verran kuin haluat. Jos kaipaat lepoa ja rauhaa, voit huoletta jättää aktiviteetin väliin ja nauttia omasta ajasta. Uniloman hinta pysyy samana, riippumatta siitä, kuinka paljon ohjelmaan osallistut. Sinun hyvinvointisi on etusijalla.
UNILOMALLE otamme maksimissaan 12 osallistujaa, jotta jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet tulevat huomioiduiksi.
Lomavaraukset: info@koivuniemenherra.fi
Lisätietoja ohjelmasta: info@uniloma.fi
Koivuniemen Herran farmi
Harjuntie 28, 29790 Tuorila (Merikarvia)
